夫が郵便物を持ってきてくれました。



待ちに待っていたプレゼントが届いたんです!



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初めてラジオにメッセージを送りました。



大好きな安住さんの番組です。



YOUTUBEで聞くのでリアルタイムで聞いたことないのに



初めて出したメッセージは当然読まれることなく



プレゼントだけが当たったんです!



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まさか当たるとは・・・嬉!




封筒の裏には・・・




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うっす~いハンコが。




なんか安住さんっぽい( ´∀` )



嬉しくて小躍りしました!!!



さて、昨日のダイエットの報告です。



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朝食
プロテイン
コーヒー
キウイ
納豆
オートミールおにぎり
残り物のバーニャカウダ(主に野菜だけ)

バーニャカウダを食べたかったので
オートミールおにぎりの具は入れませんでした。


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昼食
野菜ジュース
雑穀米おにぎり+昆布
スティックニンジン
自家製サラダチキン(D&Dスパイス)
千切りキャベツ


おやつはいつもの豆乳


夕食・・・写真を撮り忘れました_| ̄|○

サバ缶とブロッコリー炒め
冷奴
ブロッコリースプラウト



神ヤセ81ページのニンニク香るブロッコリーとマイタケのサバ缶炒めを作りました。



マイタケを前日に間食してしまいブッロコリーだけだったんですが



美味しかった。



美味しすぎてやっぱり食べすぎる傾向が!



私の食欲ヤバいです。



で、気になる体重は・・・



マイナス100g



誤差でも減っててうれしいです。



フィギュア世界選手権始まりましたね。



りく・りゅう と かな・だい 期待してますよ~♪






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FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX



















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