夫が使っていたスマートウォッチを貸してもらいました。







私はiPhoneではないのでスマートウォッチもappleではありません。




Huaweiのものみたいなんですが、詳しいことはわかりません。




でも、一日中この腕時計をして生活していると




睡眠時間や心拍なんかもわかるので




朝活の励みになります。




昨日、告白した私の悩み・・・睡眠時間もこの時計が教えてくれて




昨夜は少しだけ長く眠ることができました。





どうしたら熟睡できるか、早く入眠できるか・・・





一度起きてもすぐに眠れるように色々と調べてみました。




昨日試したのはアリス式睡眠法。




私は座らずに仰向けに寝たままやってみました。



目をつむり、ゆっくり呼吸し何も考えない・・・



頭に浮かんだ映像をひたすら追いかける・・・



すると、横になってから眠るまでが6分！



深夜に一度目が覚めましたが、その後4分で再度眠りについていました。



これは効き目あり！



昨夜は6時間31分眠っていたと時計が教えてくれました。




この調子で7時間ぐっすり眠れるようにします！




そして、いつも楽しみにしているのが






ストレスチェック！




この写真を撮ったときは29！




一番低い数字は「15」




一番ストレスがかかっている時でさえ「65」




ストレスフリーな生活をしているようです！




色々なことが数値化されると楽しいですね。




でも、数字の呪縛に捕らわれないように




ストレスフリーでマイペースに行こうと思います。








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FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX