ぐっと秋らしくなりました。


sport_walking_woman



9月の朝活のまとめです。




雨の日が多く朝活で来た日は19日。



距離 76.55km
歩数 99839歩
心拍 113.2拍
歩幅 82㎝


11月に人間ドックの予約を入れました。



体重をもっと減らしたいので最近はサボっていた



神ヤセダイエットをやろうかな~と思っています。



特に夕方になるとまた浮腫んでしまうことが多いので



ムクミを何としてもとりたいんです。



夕方も少しでも歩ければいいんですが



中々時間をとるのが難しいですね。



今は血圧はいたって普通の120/70ですが



油断大敵なのでやはり塩分を控えるようにしないと(`・ω・´)



ちょっとでもいい成績を残せるように



これからも続けていきます。







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