今度、友人とウォーキングイベントに出ることにしたので
ちょっとだけ、ジョギングを取り入れたウォーキングを始めました。
1分走って3分歩いて1分走って・・・を繰り返すトレーニングです。
心拍数も上がるのでいい感じに歩けるかな~って期待していました。
ですが、このトレーニングをはじめて一週間たたないのに
右の前ももが痛い。
今朝、普通に家を出ましたが、途中でリタイヤしました。
肉離れみたいな感じでものすごく痛い。
年齢のことや自分の体力のことを考えずにトレーニングしちゃったのかしら。
明日のウォーキングは休まないと(´・ω・`)
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1分走って3分歩いて1分走って・・・を繰り返すトレーニングです。
心拍数も上がるのでいい感じに歩けるかな~って期待していました。
ですが、このトレーニングをはじめて一週間たたないのに
右の前ももが痛い。
今朝、普通に家を出ましたが、途中でリタイヤしました。
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