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相変わらずの朝活ウォーキング。
心拍数が平均122になるように大股で速足+腕振り。
毎朝40分以上歩くようにしています。
だいたい4キロちょっとです。
あっ!でも、太っています( ´∀` )
それと美容のために続けているのは
頭皮と顔のマッサージと
納豆にキムチとアマニ油をちょっと垂らして食べること。
そして、美白の為に塗っているピアソンHP
ホクロ・・・2個目が消えかかっています!

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FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX




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