ブログネタ：

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体の為に続けていることは





相変わらずの朝活ウォーキング。



心拍数が平均122になるように大股で速足+腕振り。



毎朝40分以上歩くようにしています。



だいたい4キロちょっとです。




あっ！でも、太っています( ´∀｀ )




それと美容のために続けているのは



頭皮と顔のマッサージと



納豆にキムチとアマニ油をちょっと垂らして食べること。



そして、美白の為に塗っているピアソンHP








ホクロ・・・2個目が消えかかっています！




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FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX