最近は「質の良い睡眠」を意識した商品がスーパーにも色々揃っていますよね。





おなじみなのはヤクルト1000ですが、森永からもこんなドリンクが出ていました。




昨夜はこれを飲んでから寝たところ




睡眠時間　７時間９分
目覚めた回数　１回　3:30頃
熟睡時間　2時間19分


これは中々の好成績じゃないでしょうか。



しっかりと眠れた感じが自覚できました。



気休め？プラシーボ効果？




でも、ちゃんと眠れると朝からやる気が出るので睡眠は本当に大事。



今朝はすっきりと目覚めたのでストレッチしてから起き上がりました。



そして張り切って朝活に出かけたら・・・雨。



ウォーキングは休みになってしまいました。(;´д｀)トホホ





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