ふらっと再開したウォーキングですが


奇跡的に3日間続けられました。



2キロちょっと



インターバル速歩で約20分強。



運動しているともいえない運動量です。



でも、いいの。


ちゃんと起きれたこと


トレーニングウェアに着替えたこと


ウォーキングシューズを履けたこと


大好きな音楽を聴きながら外に出たこと


コレって私にとってはスゴイことなの!


暑いし、湿気が多くダルいのに。


ちゃんとできた🎊🥳👍


えらいぞ私。


自分で自分をたくさん褒めよう。


誰のためでもない自分のための運動。


私の人生の主役は私。


主演女優である私をたくさん褒めてご機嫌にさせてあげよう!


心の中では何を考えてもいいんだから


楽しくなることを考えよう!



今日もやるぞー😁



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