７月からゆる～く始めた朝活ウォーキング。１０月は雨の日が多くて稼働日は１９日だけ。距離・・・83.25キロ歩数・・・109221歩心拍・・・110拍お天気に左右され中々歩けないですね。それでも、続いている自分に拍手しちゃいます！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ ...

いよいよ始まりました！フィギュアスケートの季節が始まりました！りくりゅうペアもカナダイも健在。早速カナダイはスケートアメリカでまずまずの滑り出しでした。今はカザフスタンでのデニス・テン　メモリアルチャレンジに出場！国際大会で初めて優勝しました！NHK杯が楽し ...

今度、友人とウォーキングイベントに出ることにしたのでちょっとだけ、ジョギングを取り入れたウォーキングを始めました。1分走って3分歩いて1分走って・・・を繰り返すトレーニングです。心拍数も上がるのでいい感じに歩けるかな～って期待していました。ですが、このトレー ...

ぐっと秋らしくなりました。9月の朝活のまとめです。雨の日が多く朝活で来た日は19日。距離　76.55km歩数　99839歩心拍　113.2拍歩幅　82㎝11月に人間ドックの予約を入れました。体重をもっと減らしたいので最近はサボっていた神ヤセダイエットをやろうかな～と思っています ...

ちょっと寝不足気味だけど、いつも通りしっかり起きて準備万端朝のウォーキングに行こうと思ったらまさかの豪雨。突然降り始めました。今月は台風の影響か前線の影響かよくわかりませんが雨や荒天で歩けない日が多いです。私としては目指せ平均122拍ウォーキングなんですが・ ...

衝撃の事実！これまで歩いてきましたが心拍をあげないと効果がないって言われました・・・今までの記録を振り返ってみると私の心拍って・・・平均で113　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ私がウォーキングで気を付けていることは胸を張って姿勢よく・・・猫背なんです( ；∀；)踵からつま先ま ...

朝活のお供の一つにアプリがあります。夫に借りたスマートウォッチのデータを記録するアプリです。Huaweiヘルスケアいつものようにアプリを起動して、ウォーキングにセット。スタートボタンをタップしても起動しない・・・え～～～～っ！と思いアプリを何度も再起動してもス ...

夫が使っていたスマートウォッチを貸してもらいました。私はiPhoneではないのでスマートウォッチもappleではありません。Huaweiのものみたいなんですが、詳しいことはわかりません。でも、一日中この腕時計をして生活していると睡眠時間や心拍なんかもわかるので朝活の励みに ...