残しておきたい事あれこれ。

義父の死をきっかけに自分の人生について考えてみることにしました。 50歳を過ぎてやっと自分の老後を考えるなんて遅いけど、初老のうちに気が付けて良かったと前向きに考えます。終活の他にも日々のアレコレを記録しておこうと思って開設してみました。

カテゴリ: ダイエット

7月からゆる~く始めた朝活ウォーキング。10月は雨の日が多くて稼働日は19日だけ。距離・・・83.25キロ歩数・・・109221歩心拍・・・110拍お天気に左右され中々歩けないですね。それでも、続いている自分に拍手しちゃいます!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ ...

体の為に続けていることは相変わらずの朝活ウォーキング。心拍数が平均122になるように大股で速足+腕振り。毎朝40分以上歩くようにしています。だいたい4キロちょっとです。あっ!でも、太っています( ´∀` )それと美容のために続けているのは頭皮と顔のマッサージと納豆に ...

土曜日や日曜日の昼食糖質オフの食事ってなんかしんどい。糖質オフ麺は不味いと言って食べないし何を出したらいいのかいつも悩みます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX ...

夫からの宣言が!1.5キロ痩せたので糖質オフは一旦お休み。なんだそうです。(T_T)わたし…わたし…痩せてませんけど!なにコレ。なので夫のリクエストでスンドゥブチゲを食べました。なんか…虚しく感じています。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村FX ...

夫の糖質オフに付き合って4日目です。チキン南蛮と白菜の塩昆布和えです。 塩昆布ってあまり使わない食材です。昆布の佃煮は大好きなんですが母が塩昆布を使っていなかったから馴染みがないのかな。今回、白菜に和えてみましたが、意外と美味しいですね。でも、私はおにぎり ...

糖質オフ平日5日間献立に挑戦中!夫の糖質オフダイエットでついでに私もダイエット(万年ダイエッター)3日目は・・・チキンとマッシュルームのクリーム煮春菊と白滝のサラダ → 春菊が無かったので水菜を使用。わかめを入れ忘れました。 夫は順調に体重が減っている模様。 ...

夫が糖質オフダイエットをするというのでネットで調べた献立の通りに平日5日間の夕食を作ろうと思いました。 ビックリするなような汚い写真!ゴメンナサイm(__)m豚小間のニラもやし炒めとなめこと卵のスープ。私はこれだけだったんですが夫は玄米ご飯も食べていました。さぁ ...

はじめた時は想像もしませんでした。なんと!8月の1か月だけで・・・100.38キロ歩けました!雨が降ったりしていたので、無理かな?と思っていましたが気づいたらまさかの100キロオーバー。嬉しいです。すごい人だと100キロなんて、一日で走っちゃうし私の知り合いにも100キロ ...

毎朝頑張っていたのに朝になると雷雨!3日続けて朝活ができませんでした‌慣れると歩かない日のほうが体調が悪いです。じゃ違う時間に歩けば?なんですがそれができないのが私です(T_T)明日は雨が降らないといいな。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 ...

朝活★ウォーキングはとても順調で毎日歩くのがとても楽しいです。まさか自分が歩くとは・・・先月の朝活の見える化で1ヶ月に100キロくらいは歩けそうなことがわかりました。これはいい目標になりそう。本当は朝だけで8000歩程度歩けたらいいんですが今のペースだと70分以上 ...

↑このページのトップヘ